「よりしろ」で日記を1か月続けたら、自分の思考のクセに気づけた
- 公開
- 配信開始 2026-06-23（X 告知は6月28日）
- 作り手
- yokoichi（個人）
- 対応
- iOS・Web
- 言語
- 日本語・英語
- 価格
- 基本無料（アプリ内課金あり）。「省みる」月額480円／年額3,800円、「深める」月額980円／年額7,800円（「深める」の月額には30日間の無料トライアルあり）
- アカウント・広告
- 同期はアカウントで（Apple／Google）
- 評価
- App Store 13件・平均4.15（2026-10-09）
どんなアプリか
Yorishiro は、日々の出来事や気持ちを記録しながら、AI と一緒に自分の思考・感情・行動の流れを振り返る日記アプリです。話し言葉のままで書けて、書き出しに迷う日はひと言だけでも構いません。音声入力にも対応していて、話した言葉をそのままテキストにできます。
書いた内容は、AI が「事実・感情・思考・身体の状態」に切り分けて整理し、認知行動療法（CBT）の考え方を参考にしたフィードバックを返します。体力と精神のコンディションはスコアになり、カレンダーで日々の波を見渡せます。AI には Anthropic の Claude を使っています。
気になる出来事や感情は、AI との対話で掘り下げられます。週ごと・月ごとの変化をまとめるサマリーもあり、最近の感情の流れや思考パターンを長い目で振り返れます。
書き重ねた記録から強み・傾向・課題・価値観を言葉にするプロフィール生成や、ストレングスファインダー、MBTI、Big Five など11種の診断結果を踏まえた分析・対話もあります。
同じアカウントでログインすれば、記録は Web 版（yorishiro.me）と自動で同期し、パソコンからも書けます。
作り手は風景写真家として活動しながら iOS アプリを個人で開発している人で、自分が毎日続けてきた日記による自己分析の習慣をアプリにしたと説明しています。開発には約4ヶ月半をかけ、一人で作り上げました。
日々の出来事や感情を書き、振り返るうちに、自分の思考のクセに気づく瞬間がありました。何が好きで何が苦手か、どんな出来事が心に影響するのか――言語化を重ねるほどに、ずいぶんと生きやすくなったのです。
作り手のコメント、PR TIMES のプレスリリース（2026-07-07）
使っている人の声
App Store のページに出ているレビュー3件（2026-10-09時点）は、いずれも★5です。日記が習慣になり思考の癖に気づけたこと、分析で客観的なコメントがもらえること、日々の調子をスコアで観察できることが挙がっています。
ただ書いて終わりだった日記が、分析を通して客観的なコメントをもらえるのが良い。
App Store のレビュー（2026-07-11）
2026-08-07 のレビューでは、スコアの推移を直近10件分より長い期間で見たいという要望が出ていました。その後、2026-08-28 の 1.1.13 でサマリーページに「コンディション」タブが加わり、全期間のコンディション変化を振り返れるようになっています。
料金とデータの置き場所
無料の「綴る」プランでは、日記の記録が無制限で、データのエクスポートが使えます。
無料プランでの AI 分析は月10回、AI 対話は月3回、音声入力は月10分までです。
「省みる」プラン（月額480円、年額3,800円）では AI 分析が無制限になり、AI リライト、週次・月次サマリー、My Insights、資質ツール連携、月1回のプロフィール生成が加わります。「深める」プラン（月額980円、年額7,800円）は省みるの全機能に加えて AI 対話が1日10回まで、音声入力が月120分になります。30日間の無料トライアルがあるのは「深める」の月額です。
データは Supabase の東京リージョンに保管され、いつでも削除できます。Anthropic は API で受け取ったデータをモデルのトレーニングに使わないと説明されています。2026-07-16 の 1.1.0 からは、iCloud Drive へのバックアップと復元もできます。
これまでの更新
2026-06-23 に App Store で配信が始まりました。公開直後の 2026-06-24 から 06-26 にかけては、購入情報の反映や AI 対話分析の認証エラーなどの修正が続いています。
2026-07-02 の 1.0.5 で分析に使う AI モデルを Sonnet 5 に更新し、2026-07-06 の 1.0.7 で音声入力を全プランに追加しました。2026-07-13 の 1.0.9 では Apple・Google でのサインインとクラウド同期に対応しています。
2026-08-31 の 1.1.14 で海外のアプリストアでも配信を始めました。2026-09-09 の 1.1.15 では AI からの呼び方や文章スタイルなどの設定を Web 版と同期できるようにし、2026-09-21 の 1.1.17 では機種変更や復元のあとに日記が重複する問題を直しています。
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| 名前 | 型 | 仕掛け | 対応 | 料金 |
|---|---|---|---|---|
| Yorishiro（よりしろ） | AI 分析日記 | 日記を CBT の考え方で整理し、対話・サマリー・プロフィール生成も | iOS / Web | 基本無料（月額480円〜） |
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入れる前に
AI の応答は自己理解や振り返りのための参考情報で、医療・診断・治療を提供するものではないと明記されています。気分の落ち込みや不安が強いときは、医療機関や相談窓口へ相談するよう案内されています。
長い日記は、4,000文字を超えると注意が表示され、8,000文字を超える場合は AI 分析をオフにして保存するよう案内されます。
iOS 版で有料プランを購入した場合は、App Store のサブスクリプション管理画面から解約します。アプリを削除しただけでは課金は止まりません。Web 版では、お客様都合による返金は受け付けていないとされています。