「Sponte」のハードモード、今日の3つを終えるまで他のアプリが開けなかった | Sponte（スポンテ）

どんなアプリか

Sponte は株式会社SPONVITA が 2026-06-18 に提供開始を発表した iPhone 向けのアプリです。長い ToDo リストを管理するのではなく、朝に「今日やる3つ」を決め、いま取り組む1つだけを画面に表示します。

開発者自身も、ToDoリストを作っては未完了のタスクを増やしてしまう経験がありました。

株式会社SPONVITA、PR TIMES のプレスリリース（2026-06-18）「開発背景」

タスクをきれいに並べるのではなく、今日やることを3つに絞る。

株式会社SPONVITA、PR TIMES のプレスリリース（2026-06-18）「開発背景」

今日やることは最大3つまでで、1番目から3番目まで優先順位をつけたら、それ以上は増やせません。3つ決めるのが難しい日は1つでもよく、大きなタスクはサブタスクに分けられます。

「開始」を押すと、いま取り組むタスクだけが表示されます。終わったら「完了」を押し、開始時間と終了時間は自動で記録されます。

Apple Watch から開始・完了を操作でき、ロック画面の Live Activity にもいま取り組んでいる1つを表示できます。

明日やるタスクを前もって決めておけるほか、今日終わらなかったタスクは必要に応じて翌日に引き継げます。

タスクの開始・完了だけでなく、その日の気分も記録でき、日次レビューで今日の行動を振り返れます。

App Store での価格は無料で、アプリ内課金があります。無料でも「今日やる3つ」を決めて実行する基本機能を使えます。

プレミアムでは、ハードモード、「あとで」の件数上限なし（無料版は10件まで）、週・月・年の振り返り、ルーティンとテーマが加わります。最初の7日間は無料で使え、いつでも解約できます。

プレミアムの振り返りには1週間の動き、月ごとのまとめ、1年分のヒートマップがあり、月末にはその月の記録を短い文章に整理したレポートが届きます。

App Store での初回公開は 2026-06-13 で、提供開始の発表は 2026-06-18 でした。

2026-08-10 の 1.4.0 でウィジェットに対応し、ホーム画面とロック画面に「今日の残りタスク」を表示できるようになりました。

2026-09-07 の 2.0.0 では、今日/明日タブへの整理と未完了タスクの自動持ち越し、サブタスク、気分チェックインが加わりました。完了時の写真撮影機能はこの版で終了しています。

2026-10-07 の 3.0.0 では、今日・明日以外のタスクを置いておける「あとで」タブと、今日の3つが完了するまで Sponte 以外のアプリを制限する「ハードモード」が追加されました。

名前	型	仕掛け	対応	料金
Sponte	実行・記録	今日の3つを決め、いま取り組む1つだけを表示して開始・終了を記録	iOS / Apple Watch	無料（アプリ内課金あり）
今日の3つタスク	ウィジェット	今日やるべき3つのタスクだけをロック画面ウィジェットに表示	iOS 17以降	無料（任意の寄付機能あり）
Kanso - Zen Focus	タスク管理	朝に最重要タスク3つを決めることから始める	iOS	無料 / Pro 月額300円・年額1,800円
Doit - ひとつのタスクに集中するためのアプリ	着手支援	タスクを1つだけ登録し、小さな一歩から本題へ誘導	iOS	100円

2026-10-09時点で、必要な iOS は 26.0 以上、対応言語は日本語です。

ハードモード（プレミアム）の間も、許可したアプリと電話などの一部のシステムアプリはそのまま使えます。3つを終えると自動で解除されます。

2026-07-07 の 1.2.0 から、未完了のタスクがあるときの通知と、3日連続でアプリを開かないときのリマインドが入っています。